Articolo pubblicato il giorno: 22 Aprile 2016
Si chiama “Sani Sapori”, l’evento del Coni del Veneto per il 2016 che ha l‘obiettivo di diffondere la cultura di una consapevole e corretta alimentazione, coniugata alla costante pratica sportiva. Il primo appuntamento sarà a Verona, in occasione di Sport Expo, per poi spostarsi in tutte le altre province della regione.
LE DATE E LE PIAZZE:
Verona: 30 aprile e 1 maggio, Sport Expo, FieraVerona.
Belluno: 8 maggio, piazza dei Martiri
Padova: 15 maggio, piazza delle Erbe e piazza dei Frutti
Treviso: 22 maggio, piazza dei Signori
Vicenza: 12 giugno, luogo da confermare
Rovigo: 24 settembre, piazza Vittorio Emanuele
Venezia: metà ottobre, evento con il Coni nazionale, luogo da confermare
Si parte dal capoluogo scaligero, con l’unico appuntamento in programma diviso in due giornate: il 30 aprile e il 1° maggio Sport Expo, in Fiera, accoglierà i Sani Sapori. Sport Expo, che l’hanno scorso ha fatto registrare 58 mila presenze, propone circa 40 sport da provare. Nel corso di 10 anni di attività, l’evento veronese ha raggiunto obiettivi sempre più grandi, soprattutto quello di avvcinare i giovani, ragazzi e bambini, all’attività motoria. Il 1° maggio dalle ore 9 nella Sala Salieri della Fiera di Verona si svolgerà l’evento formativo Sani Sapori: prevenzione dell’obesità giovanile, educazione alimentare e alimentazione dello sportivo, incontro rivolto a dirigenti, tecnici, allenatori, laureati e studenti in Scienze motorie e a tutti i tesserati con qualifiche federali. http://www.veneto.coni.it previa registrazione nell‘area riservata, l‘iscrizi0ne é gratuita.
“Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanita (Oms), l’obesità è un fattore di rischio che causa malattie croniche responsabili del 60 per cento dei decessi mondiali. Anche la Società Europea per lo studio del diabete ha identificato il sovrappeso come il più importante problema di salute pubblica al mondo. In questo scenario, il Coni si inserisce come ente di riferimento per la pratica sportiva e per uno stile di vita sano per i giovani e per gli adulti di oggi e di domani”, come ha sottolineato il presidente Coni Veneto, Gianfranco Bardelle.
In attesa degli appuntamenti nei capoluoghi del Veneto, ecco un piccolo vademecum per prevenire sovrappeso e obesità:
– limitare il consumo di grassi e zuccheri, molto abbondanti soprattutto nei cibi confezionati e nei soft drink;
– aumentare il consumo di verdure, legumi, cereali integrali e, in generale cibi freschi, non processati;
– seguire una dieta variata, riducendo le porzioni, nel caso in cui si voglia perdere peso;
– limitare l’alcol, che oltre ad essere nocivo alla salute degli organi, é anche fonte di calorie, senza apportare nessun vantaggio nutrizionale;
– non ricorrere al cibo come genere di conforto, nel caso in cui ci si senta depressi o giù di corda;
– dare ai bambini un buon esernpio in materia di alimentazione; i figli di genitori obesi tendono a loro volta ad avere problemi di peso;
– fare una regolare attività fisica: gli adulti dovrebbero fare almeno 30 minuti al giorno per 5 volte alla settimana di attività fisica aerobica di intensità moderata (es: camminare a passo veloce, andare in bicicletta, nuotare, ballare); i bambini almeno 60 minuti al giorno.
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